Durante las sesiones de Yoga, volvemos a conectar con nuestra verdadera esencia, con la calma y la tranquilidad que están siempre dentro de nosotros, pero que muchas veces olvidamos. Ese oasis de paz está siempre dentro de ti y lo puedes encontrar a través de las maravillosas herramientas del Yoga.

LUNES

10.45-12.00 Yoga Suave 

18.30-19.45 Hatha Yoga

20.00- 20.45- Meditación / Yoga nidra (ver fechas)

MARTES

17.00-17.50 Yoga en Familia niñ@s 3-4 años (1 vez al mes)

18.00-19.15 Yoga Suave

MIÉRCOLES

10.45-12.00 Yoga Suave

 17.00-18.15 Yoga de Cachemira 

18.30-19.45 Hatha Yoga 

20.00-21.15 Hatha Yoga

JUEVES

14.00-15.15 Hatha Yoga Mediodías

17.30 - 18.30 Yoga Infantil - Yoga en Familia niñ@s 5-7 años

19.30 - 20.45 Yoga Integral 

VIERNES 

11.00-12.00 Yoga con bebés (sesión quincenal)

18.00 - 20:00 Laboratorio de la Presencia con Irma Mier

(pincha el enlace para obtener más información)

SÁBADO

10.00 - 11.15 Vinyasa Yoga, método LYT

Bono-Cuotas mensuales:

• Cuota Mensual 1 día/semana: 50€ (21% IVA incluido) - 4 clases 
• Cuota Mensual 2 días/semana: 70€ (21% IVA incluido) - 8 clases 
• Clases sueltas: 15€ (21% IVA incluido)

Clase de prueba: 10€

Las clases de prueba serán gratuitas en momentos especiales (al inicio del curso y en semanas abiertas).

Pagos:

Las cuotas se abonan la primera semana del mes y se renuevan automáticamente cada mes salvo que solicites expresamente la baja.  En caso de querer interrumpir durante algún mes, es necesario abonar una cuota de mantenimiento de 30€ para guardar tu plaza. 

ANTES DE LA PRIMERA CLASE, Es muy importante que me comuniques cualquier condición física o psicológica especial para que podamos adaptar tu práctica; por ejemplo problemas de hipertensión, digestivos, hernias discales, ansiedad... 

En Algorta Yoga Shala no cobramos matrícula. Pero es necesario/recomendable que asistas a una clase de iniciación, ya sea en grupo o individual. Las clases de iniciación se organizan cada uno o dos meses y se van anunciando aquí en la web o a través del noticiero. La clase individual se hace en caso de que no puedas asistir a la clase en grupo o incluso por tu propia necesidad y decisión. 

• Hay mantas y esterillas para los alumnos en la shala, aunque te recomendamos que traigas tu propia esterilla.
• Usamos ropa cómoda "tipo deportiva": mallas, chandal.... Trae calcetines y sudadera para usar al principio y al final de la clase.
• Es mejor usar prendas de algodón y evitar las fibras sintéticas que abundan ahora en la moda deportiva.
• Intenta quitarte todas las joyas (pendientes, anillos, collares), relojes.
• La práctica central se hace DESCALZO: por ello es importante que cuides la higiene de tus pies, y/o que tengas tu propia esterilla.
• Trae el estómago ligero (ni muy lleno ni muy vacío); se desaconseja beber agua durante la clase.
• Consultanos cuando tengas la menstruación, ya que algunas prácticas se desaconsejan en este momento.