Durante las sesiones de Yoga, volvemos a conectar con nuestra verdadera esencia, con la calma y la tranquilidad que están siempre dentro de nosotros, pero que muchas veces olvidamos. Ese oasis de paz está siempre dentro de ti y lo puedes encontrar a través de las maravillosas herramientas del Yoga.

 

Horarios y Tarifas

 

 

LUNES

10.45-12.00 Yoga Suave 

18.30-19.45 Hatha Yoga

20.00- 20.30- Meditación

 

 

MARTES

10.00 - 11.15 Hatha Yoga 

18.00-19.15 Yoga Suave

19.30 - 20.45 Vinyasa Yoga Dinámico

 

 

MIÉRCOLES

10.45-12.00 Yoga Suave

 17.00-18.15 Yoga de Cachemira 

18.30-19.45 Hatha Yoga 

20.00-21.15 Hatha Yoga

 

JUEVES

14.00-15.15 Hatha Yoga Mediodías

17.30 - 18.30 Yoga Infantil

18.30-19.45 Yoga de Cachemira 

20.00 - 21.15 Yoga Integral 

 

 

VIERNES 

18.00 - 19.15 Laboratorio de la Presencia con Irma Mier

(pincha el enlace para obtener más información)

 

SÁBADO

10.00 - 11.15 Vinyasa Yoga, método LYT

 

 

Prenatal/Embarazadas:

 

Ya contamos con decenas de embarazadas que han pasado por Algorta Yoga Shala y estoy muy feliz de la gran comunidad de mujeres y bebés que se han beneficiado de nuestras clases de Yoga.

 

Si tienes experiencia previa en Yoga o ya me conoces de otros cursos, puedes en realidad incorporarte a cualquiera de las clases: yo te voy dando instrucciones a parte y alternativas para adaptar tu práctica a lo largo del embarazo.

 

Si eres nueva en Yoga, pero quieres empezar en este momento tan especial, te recomiendo comenzar en un grupo de Yoga Suave.

 

No tenemos grupos específicos de acompañamiento durante el embarazo; ofrecemos un espacio seguro para que puedas practicar Yoga durante todo el embarazo.

 

Tarifas Grupos-Cuotas-Bonos

 

*** Estas tarifas se aplicarán a partir de Enero 2023. Entre septiembre y diciembre 2022 seguimos con las tarifas antiguas***

 

Bono-Cuotas mensuales:

  • Cuota Mensual 1 día/semana: 55€ (21% IVA incluido) - 4 clases (50€ hasta diciembre 2022)
  • Cuota Mensual 2 días/semana: 75€ (21% IVA incluido) - 8 clases (70€ hasta diciembre 2022)
  • Cuota Mensual 3 días/semana: 95€ (21% IVA incluido) - 12 clases (90€ hasta diciembre 2022)

Bonos Trimestrales:

Volvemos a poner en marcha los bonos para aquell@s que no pueden asistir regularmente a las clases. Los bonos son para practicantes experimentados, si eres principiante no te lo recomiendo ya que necesitas una continuidad para acostumbrarte al ritmo de las clases.

 

  • Bono 5 clases: 65€  (21% IVA incluido)
  • Clases sueltas: 17€ (21% IVA incluido)

 

Clase de prueba: 10€

Las clases de prueba serán gratuitas en momentos especiales (al inicio del curso y en semanas abiertas).

 

Recomendaciones para una buena práctica de Yoga

 

ANTES DE LA PRIMERA CLASE, Es muy importante que me comuniques cualquier condición física o psicológica especial para que podamos adaptar tu práctica; por ejemplo problemas de hipertensión, digestivos, hernias discales, ansiedad... 

 

En Algorta Yoga Shala no cobramos matrícula. Pero es necesario/recomendable que asistas a una clase de iniciación, ya sea en grupo o individual. Las clases de iniciación se organizan cada uno o dos meses y se van anunciando aquí en la web o a través del noticiero. La clase individual se hace en caso de que no puedas asistir a la clase en grupo o incluso por tu propia necesidad y decisión. 

 

  • Hay mantas y esterillas para los alumnos en la shala, aunque te recomendamos que traigas tu propia esterilla.
  • Usamos ropa cómoda "tipo deportiva": mallas, chandal.... Trae calcetines y sudadera para usar al principio y al final de la clase.
  • Es mejor usar prendas de algodón y evitar las fibras sintéticas que abundan ahora en la moda deportiva.
  • Intenta quitarte todas las joyas (pendientes, anillos, collares), relojes.
  • La práctica central se hace DESCALZO: por ello es importante que cuides la higiene de tus pies, y/o que tengas tu propia esterilla.
  • Trae el estómago ligero (ni muy lleno ni muy vacío); se desaconseja beber agua durante la clase.
  • Consultanos cuando tengas la menstruación, ya que algunas prácticas se desaconsejan en este momento.