Durante las sesiones de Yoga, volvemos a conectar con nuestra verdadera esencia, con la calma y la tranquilidad que están siempre dentro de nosotros, pero que muchas veces olvidamos. Ese oasis de paz está siempre dentro de ti y lo puedes encontrar a través de las maravillosas herramientas del Yoga.

 

Horarios y Tarifas

 

 

LUNES

10.45-12.00 Yoga Suave (mayores, principiantes, iniciación)

17.00-18.15 Yoga de Cachemira

18.35-19.50 Hatha Yoga Clásico Multinivel

 

MARTES

10.30-11.45 Hatha Yoga  (sesión algo más dinámica que la de lunes/miércoles)

18.00-19.15 Yoga Suave (terapeútico, principiantes, mayores)

19.35-20.50 Hatha Yoga Dinámico (sesión física, activa y más rápida que la clásica)

 

MIÉRCOLES

10.45-12.00 Yoga Suave (mayores, principiantes, iniciación)

 17.00-18.15 Yoga de Cachemira

18.30-19.45 Hatha Yoga Clásico Multinivel

20.00-21.00 Hatha Yoga Dinámico (sesión física, activa y más rápida que la clásica)

 

JUEVES

10.30-11.45 Hatha Yoga  (sesión algo más dinámica que la de lunes/miércoles)

14.00-15.15 Hatha Yoga Mediodías Multinivel

17.30-18.130 Txikiyoga 

19.35-20.50 Hatha Yoga Dinámico (sesión física, activa y más rápida que la clásica)

 

VIERNES

9.30-10.45 Hatha Yoga  (sesión algo más dinámica que la de lunes/miércoles)

(de momento esta clase no está disponible)

18.00 - 19.15 Laboratorio de la Presencia con Irma Mier

 

 

 

  

 

Embarazadas:

 

Ya contamos con decenas de embarazadas que han pasado por Algorta Yoga Shala y estoy muy feliz de la gran comunidad de mujeres y bebés que se han beneficiado de nuestras clases de Yoga.

 

Si tienes experiencia previa en Yoga o ya me conoces de otros cursos, puedes en realidad incorporarte a cualquiera de las clases: yo te voy dando instrucciones a parte y alternativas para adaptar tu práctica a lo largo del embarazo.

 

Si eres nueva en Yoga, pero quieres empezar en este momento tan especial, te recomiendo comenzar en un grupo de Yoga Suave.

 

Por otro lado, desde enero de 2022, contamos con un grupo de acompañamiento específico para embarazadas, donde se hará CANTO PRENATAL. Os daremos más detalles de esta actividad próximamente.

 

Tarifas Grupos-Cuotas-Bonos

Funcionamos con cuotas mensuales que se abonan la primera semana de cada mes. 

  • Mensual 1 día/semana: 50€ (4 clases)
  • Mensual 2 días/semana: 70€ (8 clases)

Hasta ahora, ofrecía siempre cierta flexibilidad en cuanto a

cambio de día, recuperación de clases, bonos y clases sueltas.

 

Con las nuevas condiciones, de momento esto no es posible: tendrás que comprometerte con un grupo fijo. 

 

Clase de prueba/ ALUMNOS NUEVOS

 

Alumnos nuevos son bienvenidos pero deben hacer una sesión individual de adaptación y su asistencia está sujeta a disponibilidad de plazas.

 

La clase de prueba son 8€

 

Es muy importante que me comuniques cualquier condición física o psicológica especial para que podamos adaptar tu práctica; por ejemplo problemas de hipertensión, digestivos, hernias discales, ansiedad... 

 

En Algorta Yoga Shala no cobramos matrícula. Pero es necesario/recomendable que asistas a una clase de iniciación, ya sea en grupo o individual. Las clases de iniciación se organizan cada uno o dos meses y se van anunciando aquí en la web o a través del noticiero. La clase individual se hace en caso de que no puedas asistir a la clase en grupo o incluso por tu propia necesidad y decisión. 

 

Clases Privadas/sesiones de iniciación

 

Horario según tus necesidades.

Sesiones para aclarar dudas y personalizar tu propia práctica.

También se incluyen aquí las sesiones individuales de iniciación necesarias para que los alumn@s nuev@s que nunca han hecho yoga puedan incorporarse cómodamente a los grupos.

 

Tarifas privadas: 40€ individual, 60€ pareja

Recomendaciones para una buena práctica de Yoga

  • Hay mantas y esterillas para los alumnos en la shala, aunque te recomendamos que traigas tu propia esterilla.
  • Usamos ropa cómoda "tipo deportiva": mallas, chandal.... Trae calcetines y sudadera para usar al principio y al final de la clase.
  • Es mejor usar prendas de algodón y evitar las fibras sintéticas que abundan ahora en la moda deportiva.
  • Intenta quitarte todas las joyas (pendientes, anillos, collares), relojes.
  • La práctica central se hace DESCALZO: por ello es importante que cuides la higiene de tus pies, y/o que tengas tu propia esterilla.
  • Trae el estómago ligero (ni muy lleno ni muy vacío); se desaconseja beber agua durante la clase.
  • Consultanos cuando tengas la menstruación, ya que algunas prácticas se desaconsejan en este momento.