sesión especial este viernes 23 de octubre

Este viernes a las 18.30 y de la mano de Maite Ikaran, tendremos la primera sesión de fin de semana de la temporada.

 

Yoga nidra es una técnica de relajación guiada en la que se alcanzan niveles muy profundos de calma tanto física como mental. La práctica se hace enteramente en posición tumbada, en quietud y con los ojos cerrados. Lo único que tiene que hacer el practicante es seguir las instrucciones de la facilitadora, manteniendo en todo momento la atención dirigida hacia las diferentes propuestas de visualización, respiración etc etc.

 

Pranayama es la ciencia de la respiración en Yoga. Tras la práctica de Yoga nidra, pasaremos a una posición sentada de meditación para desarrollar algunos ejercicios básicos de respiración yóguica en silencio.

 

 

Con mucha ilusión, volvemos a la esterilla en Algorta Yoga Shala. Necesitamos estas clases de Yoga más que nunca. El ambiente está tenso, incierto e incómodo y esto nos lleva inevitablemente a estar contracturados, agarrotados y nerviosos. Durante las sesiones de Yoga, volvemos a conectar con nuestra verdadera esencia, con la calma y la tranquilidad que están siempre dentro de nosotros, pero que muchas veces olvidamos. Ese oasis de paz está siempre dentro de ti y lo puedes encontrar a través de las maravillosas herramientas del Yoga.

 

 

 

 

  • Surge un nuevo ESPACIO INFANTIL para niños y familias donde ofrecemos 1) clases de yoga para niños, 2) yoga en familia y 3) un grupo de crianza para compartir sentimientos e inquietudes a lo largo de este curso escolar.