El próximo viernes 28 de septiembre tendremos el primer taller de iniciación al Yoga, dirigido a alumn@s nuev@s que quieran incorporarse a los grupos. Esta es una clase de 2h en la que abordaremos conceptos fundamentales que se necesitan a la hora de iniciarse en toda práctica de Yoga y que, a veces, no se explican con detalle en las clases regulares, porque ya hay practicantes veteranos. Como practicante veteranos, también puede ser una oportunidad para que resuelvas dudas que igual tienes desde hace tiempo y no te decides a preguntar en clase. Los temas que explicaremos en esta primera clase son:

- la respiración en Yoga y en la vida diaria, así como algunas "técnicas especiales" que se usan en las clases

- la secuencia del saludo al sol: es habitual "perderse" y liarse al principio con esta secuencia dinámica, así que aquí te explicaré con todo lujo de detalles las diferentes posturas y transiciones entre una y otra.

- consejos a la hora de hacer las posturas invertidas

- La postura de meditación y respiración: cómo sentarse, ¿necesito cojín? y ese tipo de preguntas habituales...

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