AGENDA

 NUTRICIÓN Y YOGA

CICLO DE 3 TALLERES

En este ciclo de talleres exploraremos cómo la combinación de una alimentación consciente y prácticas de yoga pueden ayudarte a encontrar la armonía y el equilibrio desde adentro hacia afuera, fortaleciendo tanto tu bienestar físico como emocional. Cada taller incluye un seminario teórico sobre nutrición, práctica de Yoga y Yoga nidra y un brunch a cargo del herbolario Kenkoi 

 

Fechas: Domingo 29 octubre, domingo 19 de noviembre y domingo 3 de diciembre

Hora: 10.00 a 13.00

Precio: 50€ cada taller, 135€ los tres talleres

 

Lugar: Algorta Yoga Shala

Imparte y organizan:

Ainhoa Prat: Nutricionista (www.nutricionybienestar.life)

Maite Ikaran: Profesora de Yoga (www.maiteikaran.com)

Herbolario Kenkoi (www.kenkoi.es)

 

Primer Taller

Nos sumergiremos en el apasionante mundo de la microbiota que habita en nuestro intestino, el plexo solar y su función como segundo cerebro. Descubriremos cómo la forma de alimentarse influye en la composición de la microbiota y a su vez, cómo esta determina nuestros niveles de energía y salud.

 

Segundo Taller

Un viaje hacia la tranquilidad interior. Aprenderemos estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana, combinadas con una poderosa práctica de yoga diseñada para calmar la mente y relajar el cuerpo. Descubriremos cómo liberar tensiones, encontrar la serenidad y cultivar un estado de equilibrio interior que te permita enfrentar los desafíos de la vida con calma y confianza.

 

Tercer Taller

Nos adentraremos en el mundo del equilibrio activo a través de rutinas de sueño, descanso y actividad física. Exploraremos cómo combinar prácticas de yoga rejuvenecedoras con estrategias para el descanso óptimo y rutinas saludables. Aprende a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu de manera integral, encontrando la vitalidad y el bienestar que necesitas para llevar una vida activa y plena.

 

 

 

LABORATORIO DE LA PRESENCIA

 

 

Fecha: Último viernes de cada mes

Hora: 18:00 a 20:00

Coste: 25€

Plazas limitadas: este grupo ya está formado, tienes que contactar con Irma para ver disponibilidad de plazas.

 

Imparte: Irma Mier (www.irmamier.com)

 

Más información sobre esta actividad, pincha aquí

 

 

Laboratorio de la Presencia es un espacio donde disfrutar practicando la Presencia Consciente desde la libertad de Ser, aquí y ahora.

Te propongo descubrir los beneficios de practicar la Presencia de manera gozosa, en un espacio grupal acogedor y respetuoso, con otras personas afines, que como tú, quieren aprender a estar en Paz y Coherencia Interna, o reforzar y potenciar estas cualidades, y vivir la vida con mayor plenitud y confianza, para su bien mayor y el bien de Todo lo que formamos parte.

Es un laboratorio vivencial donde conectar el cuerpo con la sabiduría del alma y la fuerza creadora del espíritu, y generar salud, bienestar y evolución consciente en tu persona y en tu vida.

 

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