NUTRICIÓN Y YOGA
CICLO DE 3 TALLERES
En este ciclo de talleres exploraremos cómo la combinación de una alimentación consciente y prácticas de yoga pueden ayudarte a encontrar la armonía y el equilibrio desde adentro hacia afuera, fortaleciendo tanto tu bienestar físico como emocional. Cada taller incluye un seminario teórico sobre nutrición, práctica de Yoga y Yoga nidra y un brunch a cargo del herbolario Kenkoi
Fechas: Domingo 29 octubre, domingo 19 de noviembre y domingo 3 de diciembre
Hora: 10.00 a 13.00
Precio: 50€ cada taller, 135€ los tres talleres
Lugar: Algorta Yoga Shala
Imparte y organizan:
Ainhoa Prat: Nutricionista (www.nutricionybienestar.life)
Maite Ikaran: Profesora de Yoga (www.maiteikaran.com)
Herbolario Kenkoi (www.kenkoi.es)
Primer Taller
Nos sumergiremos en el apasionante mundo de la microbiota que habita en nuestro intestino, el plexo solar y su función como segundo cerebro. Descubriremos cómo la forma de alimentarse influye en la composición de la microbiota y a su vez, cómo esta determina nuestros niveles de energía y salud.
Segundo Taller
Un viaje hacia la tranquilidad interior. Aprenderemos estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana, combinadas con una poderosa práctica de yoga diseñada para calmar la mente y relajar el cuerpo. Descubriremos cómo liberar tensiones, encontrar la serenidad y cultivar un estado de equilibrio interior que te permita enfrentar los desafíos de la vida con calma y confianza.
Tercer Taller
Nos adentraremos en el mundo del equilibrio activo a través de rutinas de sueño, descanso y actividad física. Exploraremos cómo combinar prácticas de yoga rejuvenecedoras con estrategias para el descanso óptimo y rutinas saludables. Aprende a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu de manera integral, encontrando la vitalidad y el bienestar que necesitas para llevar una vida activa y plena.
LABORATORIO DE LA PRESENCIA
Fecha: Último viernes de cada mes
Hora: 18:00 a 20:00
Coste: 25€
Plazas limitadas: este grupo ya está formado, tienes que contactar con Irma para ver disponibilidad de plazas.
Imparte: Irma Mier (www.irmamier.com)
Más información sobre esta actividad, pincha aquí
Laboratorio de la Presencia es un espacio donde disfrutar practicando la Presencia Consciente desde la libertad de Ser, aquí y ahora.
Te propongo descubrir los beneficios de practicar la Presencia de manera gozosa, en un espacio grupal acogedor y respetuoso, con otras personas afines, que como tú, quieren aprender a estar en Paz y Coherencia Interna, o reforzar y potenciar estas cualidades, y vivir la vida con mayor plenitud y confianza, para su bien mayor y el bien de Todo lo que formamos parte.
Es un laboratorio vivencial donde conectar el cuerpo con la sabiduría del alma y la fuerza creadora del espíritu, y generar salud, bienestar y evolución consciente en tu persona y en tu vida.
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Algorta Yoga Shala
Calle Ganekogorta 8, bajo
Metro Bidezabal (5 minutos)
Algorta, Bizkaia