AGENDA DICIEMBRE

 

 

YOGA EN FAMILIA

Últimas sesiones del año!!!  

 

Fecha: jueves 12 de diciembre

Hora: 17:30 a 18:30

Coste: 20€ adult@ + niñ@

Inscripción necesaria: reserva plaza haciendo un Bizum 

Facilita: Maite Ikaran

 

Descubre con tu hij@ el maravilloso camino del Yoga a través de juegos, canciones, cuentos y mucha diversión. Volverán a casa haciendo posturas e incluso el Saludo al Sol!!

 

Un espacio para compartir, incluyendo momentos de relajación y celebrando la alegría de vivir!

 

 

 

 

 

 

 

TXIKIYOGA EN FAMILIA

3-5 AÑOS

 Últimas sesiones del año!!!  

 

Fecha: Miércoles 4 y 11 de diciembre

Hora: 17:15 a 18:15

Coste: 20€ adult@ + niñ@

Inscripción necesaria: reserva plaza haciendo un Bizum 

Facilita: Maite Ikaran

 

Descubre con tu hij@ el maravilloso camino del Yoga a través de juegos, canciones, cuentos y mucha diversión. Volverán a casa haciendo posturas e incluso el Saludo al Sol!!

 

Un espacio para compartir, incluyendo momentos de relajación y celebrando la alegría de vivir!

 

 

 

 RELAJARSE 

Fecha:  Lunes 9 diciembre

Hora: 20.00 a 21.00

Coste: 15€ no alumn@s, 13€ alumn@s

Inscripción necesaria: reserva haciendo un Bizum 

Facilita: Maite Ikaran

 

Yoga nidra es una técnica ancestral del Yoga en la que se alcanzan niveles profundos de relajación.  Pero este estado es consciente, a diferencia de cuando caemos en el sueño. El practicante es guiado a través de diferentes ejercicios en los que se trabaja la atención plena y concentración: rotación de la conciencia, respiración, visualización.... También solemos acompañarlo de baño de sonido, para limpiar y purificar nuestro organismo.

 

El resultado es una maravillosa sensación de calma y bienestar, tanto física como mental que perdura durante la noche. Hacer Yoga nidra es algo así como meterse en un "spa".

 

Regálate Yoga nidra o regálaselo a tus seres queridos!!!

 

 

 RESPIRAR

 

Fecha:  Lunes 13 ENERO

Hora: 20.00 a 21.00

Coste: 15€ no alumn@s, 13€ alumn@s

Inscripción necesaria: reserva haciendo un Bizum 

Facilita: Maite Ikaran

  

Los Talleres RESPIRA son un espacio para relajarse y re-descubrirnos a través de la Respiración Consciente.

 

Una respiración consciente y eficiente es la clave para nuestra salud y vitalidad. Es la primera fuente de captación de energía o "prana", más importante que el agua o la comida.

 

Exploramos la Respiración empezando de cero: primero observar, para darse cuenta y a partir de ahí restablecer la forma sana y natural de respirar.

 

Combinamos ejercicios prácticos con algo de "teoría" para que puedas integrar lo aprendido en la vida diaria. Ven y RESPIRA!