Diciembre


Disfruta junto a tu familia de una divertida sesión de AcroYoga en Familia!

 

Que mejor forma de disfrutar un tiempo en familia que con una actividad que promueve la conexión entre padres e hijos y con otras familias!

 

Nos reiremos con juegos

 

Respiraremos a través del yoga

 

Haremos divertidas acrobacias de forma fácil y segura!

 

No es necesaria experiencia previa en yoga o acroyoga ;)

 

Edad recomendada: A partir de 3 años (niñ@s más pequeños también son bienvenid@s).

 

Traer esterillas de yoga y ropa cómoda

 

Imparte: Gloria Peon (profesora certificada por AcroYoga International y Family AcroYoga)

 

Una oportunidad para conocer a nuestra nueva profesora Eva Díez, conocida como Eva Savasana. Eva ha sido instructora de Pilates durante 10 años y posteriormente descubrió el Yoga. Se forma en Yoga Dinámico con Jose Luis Cabezas y es practicante de Tal-Chi desde hace varios años también. El resultado: su práctica es una fusión de todos estas disciplinas corporales. Ven a conocerla con estos talleres introductores. Te esperamos!

Febrero


YOGA TERAPEÚTICO HORMONAL PARA LA MUJER

 

La técnica del YOGA TERAPÉUTICO HORMONAL fue creada por la brasileña Dinah Rodrigues y es muy efectiva en caso de desequilibrios hormonales en las mujeres. Se trata de una técnica muy concreta y de resultados muy poderosos; en muchos casos se notan casi al instante. Por medio de esta técnica, se estimulan las glándulas del cuerpo para aumentar o equilibrar los niveles hormonales. 

 

DIRIGIDO A:

Mujeres que están en menopausia o alrededor del proceso (pre y postmenopausia). Se recomienda empezar a practicar a partir de 35 años, ya que es el momento en el que la producción de estrógenos empieza a disminuir. Ayuda a prevenir o mejorar los síntomas más desagradables de esta etapa vital (sofocos, nerviosismo y cambios de humor, insomnio, pérdida de líbido, sequedad uro-vaginal, caída de cabello, aumento de peso...). 

- Mujeres de cualquier edad que tengan problemas con la menstruación: 

dolor, malestar, menstruación irregular, flujo excesivo... 

- Mujeres con ovarios poliquísticos. 

- Mujeres que sufren el síndrome premenstrual. 

- Mujeres que quieran mejorar la fertilidad. 

 

 

QUÉ TRAER:

Ropa cómoda y un cojín 

 

PROFESORA:

Amaia Lasheras. Profesora titulada de yoga por la escuela Sadhana (especializada en la salud de la mujer: embarazo, post-parto, menopausia). Yogaterapeuta y terapeuta de yoga hormonal. 

 

CONTRAINDICACIONES:

Embarazo, endometriosis aguda o haber padecido algún cáncer relacionado con el tema hormonal (sobre todo cáncer de pecho). 

 

A TENER EN CUENTA:

No acudir recién desayunada; procurar desayunar con 1.30-2 horas de antelación. Se enviará una ficha a todas las participantes, para comprobar si en algún caso hay que realizar alguna adaptación del trabajo que vamos a proponer.